Andrés Camilo Caballero Ayala - Curso: 1002
Ejercicio de Tijeras
Ejercicio de Zancada
Además durante la cuarentena para mantener el estado físico salgo a los parques 4 días a la semana dejando un día de por medio para recuperar los músculos. Los días que voy al parque hago ejercicio aeróbico de cardio con salto a lazo por 30 min a 1 hora y los días que estoy en casa para complementar hago ejercicio anaeróbico de fuerza y abdomen para aumentar fuerza. Además cuido mi dieta tomando mucha agua y para crear un déficit calórico. Esto con la intensión de mejorar y mantener un buen estado físico.
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